長(zhǎng)時(shí)間用眼，吃什么緩解眼睛干澀？

日期：2022-09-23 08:22:42 瀏覽量：

文章摘要：現(xiàn)如今許多上班族每天都要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，下班后，還要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，看電影、刷視頻、刷微博等等，用眼過(guò)度，眼睛就容易出現(xiàn)干澀、紅腫的情況，如何才能緩解

現(xiàn)如今許多上班族每天都要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，下班后，還要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，看電影、刷視頻、刷微博等等，用眼過(guò)度，眼睛就容易出現(xiàn)干澀、紅腫的情況，如何才能緩解呢？

眼睛干澀，用眼過(guò)度，可以試試這款“三紅湯”。食材：山楂 3-4顆，紅棗5-6顆，枸杞10顆。泡法：將山楂和紅棗掰碎，用開(kāi)水沖泡開(kāi)即可。“三紅”湯每日飲用，可緩解眼睛干澀。

山楂具有消積食、散淤血的功效，還有著強(qiáng)心、改善微循環(huán)，擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇等作用；紅棗能補(bǔ)益脾胃，還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補(bǔ)肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。除此之外，還可以用干菊花茶泡水喝，也可起到清肝明目的作用。泡法：取10克干菊花，用沸水沖泡片刻即可。

如今科技發(fā)展，電子產(chǎn)品越來(lái)越多，但同時(shí)也危害著人們的健康。因此我們一定要保護(hù)好眼睛，多注意休息。

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