蓮子芯怎么吃?吃蓮子芯有什么功效？

蓮花是個(gè)寶貝，它的蓮子具有養(yǎng)生功效，蓮藕又能夠烹飪菜肴。但其實(shí)蓮子芯也是作用巨大，吃它能夠清熱解毒，非常具有藥用性。下面就來(lái)介紹一下吃蓮子心的好處以及如何吃蓮子心。

一、吃蓮子芯的好處：

吃蓮子芯有清熱解毒的功效，被廣泛用于各種養(yǎng)生保健食品中。蓮子芯中含有的生物堿，具有強(qiáng)心作用，對(duì)于那些心率不齊，和失眠多夢(mèng)的人群來(lái)說(shuō)，有著非常好的安神作用。

二、蓮子芯怎么吃：

1、蓮子芯泡水

蓮子芯可以用來(lái)泡水喝，有利于身體健康，因?yàn)樗哂星鍩峤舛镜墓πВ脕?lái)泡水能讓蓮子芯當(dāng)中的有效成分分散到水中。這是一個(gè)非常有效的清熱解毒方法。

另外，長(zhǎng)期堅(jiān)持喝蓮子芯泡出的水，可以有效的緩解面部肌膚松弛，防止皺紋出現(xiàn)。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)非常實(shí)用。

2、蒸蓮子芯

吃蓮子的時(shí)候可以將蓮子與蓮子芯、冰糖混合到一起然后放在鍋上蒸著吃，非常有保健功效，冰糖本身就具有滋補(bǔ)身體的功效，所以把它們搭配在一起吃，能夠滋補(bǔ)身體，還能美容養(yǎng)顏。特別是蒸著吃，可以讓蓮子中的有效成分得到保存，更有利于身體吸收。

蓮子芯具有清熱解毒養(yǎng)生功效，蓮子芯的吃法也比較單一，更多的是用于泡水泡茶，但關(guān)于蓮子和蓮藕的美食做法，在湖北新東方官網(wǎng)中獲取大量相關(guān)信息。

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